0 رای
وضعیت موجودی موجود

قیمت قبلی: 1,730,000 ریال
قیمت: 1,330,000 ریال

 



Product details

  • ASIN ‏ : ‎ B09FRLYZGT
  • Publisher ‏ : ‎ Independently published (September 8, 2021)
  • Language ‏ : ‎ English
  • Paperback ‏ : ‎ 226 pages
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8473055993


 

کتاب Untethered: Overcome Distraction, Build Healthy Digital Habits, and Use Tech to Create a Life You Love

"It is easy to blame tech for our troubles, but Untethered goes beyond the clichés and helps us do something about the problem of overuse." - Nir Eyal, Bestselling author of Hooked and Indistractable

The average person consumes over twelve hours of media per day. Eighty-eight percent of Americans feel uneasy leaving their phone at home. It is all too common to hear that our tech has taken over our lives. But what if the problem isn't our smartphone, but rather the way we’re using it?

After a lifelong struggle with digital dependency, Sini quit his job at Apple to live in a van and begin a long journey toward freedom from technology. But in the process, he learned that the key to inner peace was not found in removing technology from his life, but in rethinking his relationship with it. Along the way, he interviewed countless industry experts, attended intensive meditation retreats, and became a certified Digital Wellness Educator.

The tools he discovered were so transformative that sharing them with the world has become his personal mission.

In this groundbreaking and practical new guide to digital freedom and atomic habits, tech-guru-turned-wellness-instructor Sini Ninkovic argues that there are counterintuitive mindsets and methods for transforming our relationship with technology - and our life along with it.

Untethered will guide you along a journey to improve your relationships with your digital devices, the closest people in your life, and most importantly, yourself. It will teach you to:

  • Take control of your attention span and put an end to endless distractions
  • Defeat FOMO and stop social media from hijacking your emotions
  • Quit using your devices to procrastinate the important things in your life
  • Follow through with tiny habit changes to support healthy sleep
  • Establish healthy boundaries with your emails, apps, and notifications
  • Resist misinformation and manipulation from advertisers
  • Prevent online shopping, gaming, and gambling from depleting your time and savings
  • Discover dozens of digital tools to make you more productive
  • Pursue a path of self-realization that goes beyond the digital and into the spiritual
  • Create long lasting change that will drive you away from distraction

This book will help you redefine your routines, develop healthier digital habits, and live a more fulfilled life in control of your attention. It will show how your smartphone and the apps on it can captivate you, how you can “upgrade” your mind to move away from this dependency, and the novel tools that will help you regain control over your habitual smartphone usage to create a more fulfilled future.

منابع کتاب کتاب Untethered: Overcome Distraction, Build Healthy Digital Habits, and Use Tech to Create a Life You Love

به راحتی می‌توان فناوری را برای مشکلاتمان مقصر دانست، اما Untethered فراتر از کلیشه‌ها است و به ما کمک می‌کند تا کاری برای مشکل استفاده بیش از حد انجام دهیم.» - نیر عیال، نویسنده پرفروش Hooked and Indistractable

هر فرد به طور متوسط ​​بیش از دوازده ساعت رسانه در روز مصرف می کند. هشتاد و هشت درصد از آمریکایی ها احساس ناراحتی می کنند که تلفن خود را در خانه بگذارند. شنیدن اینکه فناوری ما زندگی ما را تسخیر کرده است بسیار عادی است. اما اگر مشکل گوشی هوشمند ما نباشد، بلکه نحوه استفاده از آن باشد، چه؟

سینی پس از یک مبارزه مادام العمر با وابستگی دیجیتال، شغل خود را در اپل رها کرد تا در یک ون زندگی کند و سفری طولانی به سمت رهایی از فناوری را آغاز کند. اما در این فرآیند متوجه شد که کلید آرامش درونی در حذف فناوری از زندگی‌اش نیست، بلکه در بازنگری در رابطه‌اش با آن است. در طول مسیر، او با متخصصان صنعت بی‌شماری مصاحبه کرد، در جلسات مدیتیشن فشرده شرکت کرد و یک مربی سلامت دیجیتال معتبر شد.

ابزارهایی که او کشف کرد به قدری دگرگون کننده بودند که به اشتراک گذاشتن آنها با جهان به ماموریت شخصی او تبدیل شده است.

در این راهنمای جدید پیشگامانه و عملی برای آزادی دیجیتال و عادات اتمی، سینی نینکویچ، استاد فن، که مدرس سلامتی شده است، استدلال می‌کند که ذهنیت‌ها و روش‌هایی برای تغییر رابطه ما با فناوری - و همراه با آن - زندگی ما وجود دارد.

Untethered شما را در سفری راهنمایی می‌کند تا روابط خود را با دستگاه‌های دیجیتال، نزدیک‌ترین افراد زندگی‌تان، و مهم‌تر از همه، خودتان بهبود بخشد. به شما یاد می دهد که:

  • دامنه توجه خود را کنترل کنید و به حواس پرتی های بی پایان پایان دهید
  • FOMO را شکست دهید و از ربودن احساسات شما توسط رسانه های اجتماعی جلوگیری کنید
  • استفاده از دستگاه های خود را برای به تعویق انداختن امور مهم زندگی خود کنار بگذارید
  • برای حمایت از خواب سالم، تغییرات کوچک عادت را دنبال کنید
  • با ایمیل ها، برنامه ها و اعلان های خود مرزهای سالمی ایجاد کنید
  • در برابر اطلاعات غلط و دستکاری تبلیغ کنندگان مقاومت کنید
  • از خرید آنلاین، بازی و قمار در زمان و پس انداز شما جلوگیری کنید
  • ده ها ابزار دیجیتال را کشف کنید تا بهره وری بیشتری داشته باشید
  • مسیر خودشناسی را دنبال کنید که فراتر از دیجیتال و معنوی است
  • تغییرات طولانی مدت ایجاد کنید که شما را از حواس پرتی دور کند

این کتاب به شما کمک می‌کند تا روال‌های خود را دوباره تعریف کنید، عادات دیجیتالی سالم‌تری ایجاد کنید، و با کنترل توجه خود زندگی کامل‌تری داشته باشید. این نشان می‌دهد که چگونه گوشی هوشمند و برنامه‌های موجود در آن می‌توانند شما را مجذوب خود کنند، چگونه می‌توانید ذهن خود را ارتقا دهید تا از این وابستگی دور شوید، و ابزارهای جدیدی که به شما کمک می‌کنند کنترل استفاده از گوشی‌های هوشمند معمولی‌تان را دوباره به دست بیاورید تا رضایت بیشتری ایجاد کنید. آینده.

نظرات کاربران درباره کتاب Untethered: Overcome Distraction, Build Healthy Digital Habits, and Use Tech to Create a Life You Love

نظری در مورد این محصول توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد کتاب Untethered: Overcome Distraction, Build Healthy Digital Habits, and Use Tech to Create a Life You Love نظر می دهد.

ارسال نظر درباره کتاب Untethered: Overcome Distraction, Build Healthy Digital Habits, and Use Tech to Create a Life You Love

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برچسب های مرتبط با کتاب Untethered: Overcome Distraction, Build Healthy Digital Habits, and Use Tech to Create a Life You Love

Privacy & Online Safety Security & Encryption خرید اینترنتی کتاب های لاتین خرید اینترنتی کتاب های زبان اصلی کامپیوتر

بر اساس سلیقه شما...

codebazan

طراحی و اجرا: فروشگاه ساز سبدخرید